El 9 de mayo el Observatorio de Salud Laboral desde la Perspectiva de Género de Andalucía (LAOGEN) en colaboración con la Unidad de Trasferencia, y el Centro de Prevención de Riesgos Laborales (CPRL) de Sevilla, han celebrado unas jornadas sobre EL mindfulness y la naturaleza como herramientas para disminuir el estrés en los contextos laborales. Estas Jornadas contaron con un aforo completo entre participantes presenciales y virtuales, en el CPRL, y una fructífera participación y debate en los grupos de discusión, sobre las herramientas facilitadas por las ponentes.
En la mesa inaugural, Lourdes Munduate, como diectora de LAOGEN, destacó la necesidad de adquirir recursos personales para poder afrontar de manera adaptativa las situaciones de estrés que se nos presentan en nuestro día a día en el trabajo. Puso de relieve, además, que estos recursos personales han de acompañarse de acciones a nivel organizacional y social que promuevan la salud y el bienestar en el trabajo.
En la mesa de ponencias, la psicóloga Rocío Lamas comenzó su intervención introduciendo el significado del mindfulness y los beneficios de su uso para gestionar el estrés y responder de manera más adecuada a los estímulos que nos resultan estresantes. Finalizó con la reflexión de que el mindfulness sirve para “responder en lugar de reaccionar”. Explicó que cuando las personas están en una situación de estrés a veces reaccionan guiadas por las malas sensaciones y un estado de alerta. El mindfulness permite ponerse a las personas entre el estímulo estresante y su reacción, para poder responder desde lo que verdaderamente se desea y no desde las emociones negativas. Finalizó su intervención con una práctica de mindfulness para así vivenciar los beneficios y reflexionar sobre las sensaciones generadas.
Las siguientes intervenciones fueron llevadas a cabo por las profesoras Donatella Di Marco y Alicia Arenas, investigadoras de LAOGEN, que presentaron el proyecto Mindliven cuyo objetivo es combinar los beneficios del mindfulness y la naturaleza para prevenir el estrés en el contexto laboral. Este proyecto, explican, consiste en la creación de una plataforma de entrenamiento virtual para prevenir el estrés en el trabajo y ayudar a las organizaciones a crear planes de intervención para generar organizaciones saludables. Además, este proyecto ha creado un informe de políticas y recomendaciones para las organizaciones y sus individuos que puede facilitar el mindfulness y la naturaleza aplicándose a distintas áreas relacionados con el diseño de sus puestos de trabajo: el control sobre el trabajo, las demandas, las relaciones, el apoyo y el rol.
Finalmente se llevaron a cabo grupos de discusión sobre buenas prácticas que pueden aplicar las organizaciones para promover el uso del mindfulness y la naturaleza en el espacio de trabajo.
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