Para disminuir los riegos y contribuir a la seguridad de la población en piscinas, playas y pan-tanos se recomienda:
Retrasa el baño o mejor no lo hagas si
- Has comido o bebido en exceso.
- Has hecho ejercicio y estás fatigado.
- Si no te encuentras bien por algún motivo.
En el agua
- No te alejes de la orilla si no sabes nadar.
- No te adentres en el mar sin compañía.
- Báñate en zonas vigiladas y si las banderas lo permiten. Recuerda: con la verde puedes bañarte; cuando es amarilla, hazlo con precaución y con la roja el baño está prohibido.
- Si te arrastra la corriente, mantén la calma y no nades en contra. Hazlo en paralelo a la playa y una vez fuera de la corriente o remolino, ve hacia la orilla.
- Haz señales de auxilio si no puedes salir.
- Ten en cuenta las condiciones del mar y no te tires de cabeza en lugares desconocidos ya que puede haber poca profundidad o ser un fondo rocoso.
- Sal inmediatamente del agua si tienes escalofríos persistentes, sensación de fatiga o malestar; sientes picores en el vientre o en los brazos, vértigos o zumbidos en los oídos.
Precauciones con el sol
- Toma el sol siempre con precaución, especialmente los primeros días. Usa protección solar adecuada a tu tipo de piel.
- Bebe para evitar la deshidratación y no entres súbitamente en el agua, hazlo lentamente y mójate la nuca y las muñecas.
Recuerda:
- Mantén la calma, corta cualquier situación de pánico, bulo o rumor y sigue las indicaciones de las autoridades y organismos competentes en el lugar o a través de los medios de comunicación y cuentas oficiales en redes sociales.
- En caso de emergencia llama siempre a 1-1-2 estamos para ayudarte.
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